Holistisk Vägledning

Samtal/Healing/Yoga

Webflow is the top drag-and-drop website builder!
more than template
Let your creative juices flow!
more than passion

mina tjänster

lotta renlund

Min medicin är att skapa utrymme där du fastnat. Där kroppen känns stel och andetaget tar stopp. Att bli vän med den du är. Att tycka om dig själv. Att ta dig från stressad och kravfylld till lugn och balanserad. Jag vill möta dig där du är. Med kropp, själ och andetag. Jag tror att vi läker genom att involvera alla delarna och låta såväl kropp som själ komma till tals. Ibland behöver vi ta ett djupt andetag tillsammans, ibland är vila den bästa platsen och ibland är ett vägledande samtal det som behövs. Du bestämmer och jag möter dig där du är. Det är västerländsk psykologi som möter österländsk kroppsmedvetenhet. För mig är det helhet, Holistisk Vägledning.

just nu

YOGARETREAT PÅ HOTELL SÖDRA BERGET, 28-30 JANUARI
En helg för återhämtning och inre kraft

Välkommen till en helg där du bara fokuserar på dig själv. Du bor högt över havet omgiven av norrländska skogar, berg och hav. Badar i varma källor, äter god mat och blir guidad genom välgörande yoga med fokus på återhämtning och lugn. En helg att hämta hem dig själv och bygga inre kraft - precis som den Norrländska naturen. Yogaklasserna under helgen består av mjuka rörelser samt mera vilsam yin yoga. Kombinationen av dom båda arbetar igenom din kropp, får den att landa och ge utrymme för återhämtning. Du får möjlighet att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående.

Läs mer här



YOGA, KURSER OCH UTBILDNING
Urban Yoga

Yoga är ett av mina verktyg för att ta mig ur tankarna och in i kroppen. Ibland är min yoga stillhet, ibland är den rörlig och flödande. Ibland är den fylld av känslor, ibland är den fylld av rytmik och dans. Vad din yoga är bestämmer du. Jag längtar efter att få guida dig men vad som händer på din yogamatta bestämmer du.

Läs mer här



VÄGLEDANDE SAMTAL OCH HEALING
Just nu kampanj

Har du spänningar och stress i kroppen? Kanske känner du dig bara trött. Kanske längtar du efter mera mening i tillvaron. Jag vill möta dig där du är. Med kropp, själ och andetag. Jag tror att vi läker genom att involvera alla delarna. Låta både kropp och själ komma till tals.

I ett vägledande samtal med mig guidar jag dig in i kroppen med hjälp av andetaget. Vi jobbar med djupavslappning samt efterföljande samtal.

Läs mer här

MEDITATIONER

rekommendationer

KURS - ETT ANDRUM 
Ett Andrum blev för mig en träningsram för reflektion. Värdefull tid där jag tagit höjd på mig själv. Kursen har fått mig att öppna kanaler inåt. Jag är faktiskt lite förvånad själv hur snabbt det gick från att vid kursstart inte ens kunna höra vad jag själv tänkte, än mindre skriva det, till att det plötsligt bara finns där av sig självt som den mest naturliga sak i världen. Jag tar med mig en djupare medvetenhet i min vardag och insikt om att jag behöver mer mellanrum mellan olika aktiviteter och mer tid för reflektion, tacksamhetsövningar och skrivande. Jag har sett frågor i nytt ljus som också planterat nya frön om vad som är viktigt i mitt liv. Lotta är en otroligt kompetent guide. Med sin närvaro och genuina personlighet skapar hon förutsättningar för mängder av olika tillstånd som kommer fram hos deltagarna, tillstånd som får ta plats och bara finnas där. Inga värderingar, inget är bättre eller sämre. Fullständig tillit till att det som sker det sker. Det är otroligt befriande.
- Elin -

Jag är så otroligt glad Lotta att du tog steget. Jag visste i mitt hjärta att det skulle bli så himla bra. Låt din intuition leda dig vidare och låt din inre styrka, som så många gånger bubblar inom dig få komma fram. Efter att fått vara med och uppleva vad du kan ge andra människor så hoppas jag att ”Ett Andrum” blir ett etablerat och självklart val när det kommer till rehabilitering och lära om stresshantering.
- Anette -

Tack finaste Lotta för den resa du tog med mig på. Totalt magiskt på alla sätt och vis. Efter 15 års yoga har jag hittat hem i yin yogan. Kommit in på en skrivkurs. Kärleken är nu i balans och helt ljuvligt. Inget av detta hade hänt utan
Ett Andrum.
-Eija - 


FÖRETAGSYOGA

 Yin yogan ger mig ett lugn som jag behöver i den annars så stressade och pressade vardagen. Att dessutom få utöva den på arbetsplatsen ger mig ett mervärde. För arbetsgruppen ger det ett tillfälle för återhämtning och reflektion och är helt övertygad om att det ger banken hållbara och starka medarbetare. 
- Sophia - 

Stunden med Yin yogan har gett mig ett lugn i stunden. Jag blir mer fokuserad och harmonisk efter yogan.
Det är spännande med Yogan för det har blivit så att vi har yogan samma dag som vi har ledningsgruppsmöte. Det som händer i den gruppen efter yogan är att punkterna löses konstruktivt och fokuserat. Vi blir mycket mer harmoniska som grupp efter sessionen. Det är mycket positivt prat kring yogan i olika arbetsgrupper.
- Viktoria - 

Vad fantastiskt bra yoga det har varit! Smart av arbetsgivaren att göra en sådan satsning. Stärkande, uppgiggande och jag känner ett glädjerus varje vecka när passet infaller. Jag har gått på mycket yoga i mina dagar men aldrig mått så bra som av denna Yin Yoga. Vill bara säga innan detta innan det blir bortglömt. Tack!
-Ewy- 

Kontakta mig

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form :(

Här kan du ta del av mitt Nyhetsbrev

Tack! Du är nu registrerad för mitt nyhetsbrev!
Oops! Something went wrong while submitting the form.