Föreläsningar

Kunskap som berör. Verktyg som håller.

Föreläsningar

Mina föreläsningar handlar inte om att göra mer. De handlar om att förstå oss själva bättre.

Med värme, humor och gedigen erfarenhet guidar jag deltagarna till en djupare förståelse för stress, återhämtning och hur vi kan skapa ett hållbart arbetsliv – utan att tappa bort oss själva på vägen.

För stress, höga krav och ständig tillgänglighet påverkar inte bara individen utan hela arbetsplatsen. Genom mina föreläsningar hjälper jag medarbetare och ledare att förstå hur stress påverkar kroppen, varför återhämtning är avgörande och hur små förändringar kan skapa stor skillnad för både hälsa och prestation.

Med min bakgrund som sjuksköterska, samtalsterapeut och yogalärare kombinerar jag forskning, erfarenhet och konkreta verktyg på ett sätt som berör, inspirerar och går att använda direkt i vardagen.

Varje föreläsning anpassas efter verksamhetens behov och ger deltagarna kunskap som lever vidare långt efter att dagen är slut.

Exempel på teman

Stress och återhämtning
Självledarskap och hållbar prestation
Nervsystemet – nyckeln till hälsa och balans
Självkärlek och hållbart välmående

Varför boka mig?

Jag kombinerar medicinsk kunskap, psykologi och kroppens intelligens för att skapa föreläsningar som inte bara inspirerar – utan leder till verklig förändring.

Boka en föreläsning

Därför väljer människor att arbeta med mig

Över 20 års erfarenhet av hälsa och personlig utveckling.
Grundare av studion Urban Yoga.
Legitimerad sjuksköterska och diplomerad samtalsterapeut.
Yogalärare med utbildningar, retreats och internationella träningsresor.
Yogaprofil i tidningen MåBra med flera reportage kring hälsa, vålmående och självkärlek.
Föreläser för företag och organisationer om stress, återhämtning och hållbar hälsa.

En föreläsning är inte bara en föreläsning. Det är en upplevelse för att skapa inspiration till hälsa och hållbara handlingar hos deltagare.

Här kan du läsa vad tidigare deltagare sagt om Lottas föreläsningar:

"Vill bara säga att det var en toppföreläsning som hade för oss!"

"Så bra att du blandade in konkreta övningar i föreläsningen för att få en uppfattning om olika lägen inombords och samtidigt få prova på övningar som man kan göra själv för att landa i kropp och känslor."

"En bra och viktig föreläsning! Du gjorde det konkret och inte så teoretiskt vilket uppskattades. Föreläsningen i sig var också en skön återhämtning stund då du är så bra på att förmedla ditt budskap och har en så behaglig och lugnande röst."